Burnout στην Εργασία: Πότε Δεν Είναι Απλή Κούραση;

Το παρακάτω άρθρο έχει συνταχθεί από τη Συντακτική Ομάδα του TopExperts και βασίζεται σε σύγχρονες επιστημονικές και επαγγελματικές κατευθυντήριες γραμμές.

Η επαγγελματική εξουθένωση (burnout) δεν είναι απλώς μια δύσκολη εβδομάδα. Είναι μια κατάσταση χρόνιας συναισθηματικής και σωματικής εξάντλησης.

Συχνά σημάδια burnout:

• Διαρκής κόπωση

• Έλλειψη κινήτρου

• Ευερεθιστότητα

• Αποστασιοποίηση από τη δουλειά

• Αίσθηση ότι “τίποτα δεν έχει νόημα”
  

Γιατί συμβαίνει;

Υπερβολικές απαιτήσεις, έλλειψη ορίων, πίεση για απόδοση και εσωτερική τελειομανία είναι βασικοί παράγοντες.

Πότε χρειάζεται βοήθεια;

Αν η κατάσταση διαρκεί εβδομάδες ή μήνες και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, η συζήτηση με ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε όρια και προτεραιότητες.

Αναζητάτε Υποστήριξη για Burnout;

Προτεινόμενοι Ψυχολόγοι Κωνσταντίνα Ντάλιου |

Ψυχολόγος  - Ψυχοθεραπεύτρια