ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Το παρακάτω άρθρο έχει συνταχθεί από τη Συντακτική Ομάδα του TopExperts και βασίζεται σε σύγχρονες επιστημονικές και επαγγελματικές κατευθυντήριες γραμμές. Η επαγγελματική εξουθένωση (burnout) δεν είναι απλώς μια δύσκολη εβδομάδα. Είναι μια κατάσταση χρόνιας συναισθηματικής και σωματικής εξάντλησης. Συχνά σημάδια burnout: Διαρκής κόπωση Έλλειψη κινήτρου Ευερεθιστότητα Αποστασιοποίηση από τη δουλειά Αίσθηση ότι “τίποτα δεν έχει νόημα” Γιατί συμβαίνει; Υπερβολικές απαιτήσεις, έ

Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται συχνά ξαφνικά και μπορεί να συνοδεύονται από έντονα σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, δύσπνοια, εφίδρωση ή αίσθημα απώλειας ελέγχου. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι παθαίνουν έμφραγμα ή ότι “χάνουν το μυαλό τους”. Τι είναι μια κρίση πανικού; Πρόκειται για έντονη, απότομη έκρηξη άγχους που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά. Παρότι τα συμπτώματα είναι πραγματικά, δεν πρόκειται για οργανικό πρόβλημα αλλά για αγχώδη αντίδραση του οργανισμού. Πότε πρέ