Κρίσεις Πανικού: Πότε Είναι Ώρα να Ζητήσετε Επαγγελματική Υποστήριξη;

Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται συχνά ξαφνικά και μπορεί να συνοδεύονται από έντονα σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, δύσπνοια, εφίδρωση ή αίσθημα απώλειας ελέγχου. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι παθαίνουν έμφραγμα ή ότι “χάνουν το μυαλό τους”.

Τι είναι μια κρίση πανικού;

Πρόκειται για έντονη, απότομη έκρηξη άγχους που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά. Παρότι τα συμπτώματα είναι πραγματικά, δεν πρόκειται για οργανικό πρόβλημα αλλά για αγχώδη αντίδραση του οργανισμού.

Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό;

• Όταν οι κρίσεις επαναλαμβάνονται

• Όταν αποφεύγετε καταστάσεις από φόβο

• Όταν επηρεάζεται η εργασία ή οι σχέσεις σας

• Όταν ζείτε με διαρκή ανησυχία ότι “θα ξανασυμβεί”

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση και σταδιακή μείωση των κρίσεων.

Χρειάζεστε Υποστήριξη;

Προτεινόμενοι Ψυχολόγοι για Διαχείριση Κρίσεων Πανικού Μαίρη Καρακασίδη Ψυχολόγος & Ψυχοθεραπεύτρια